2016年5月25日水曜日

祝・3周年。

3年前の春

朝ごはんを食べてる時に

ふと聴こえてきた声

「お店やってみたら?」

ん?

今誰か私に言った???

あまりに唐突やったんで

思わず神棚に目をやると

微笑んでるやん

「やってみ」

そういってるようだった

あれから3年

今日でティケティケは3歳を迎えることができました

こんなにテキトーでゆるいお店を根気強く

あたたかく見守ってくれて

本当にありがとう

今年は大きな場所へと移転もしました

応援してくれるみなさまのおかげさまです


今日は家のお掃除をしました

3年分のありがとうをこめて

神棚をきれいにしました


そして

大好きな豆ご飯を炊きました


おかわりしちゃいました

3周年と関係ないやん・・・



ということで

また明日から

4年目のティケティケ

楽しくやっていこうと思います

懲りずに見守ってくださいませませ




























2016年5月23日月曜日

リラックスは一日にしてならず。

今ヨーガスートラを学びなおしとるとこです

来月チェータナ先生が来てくださって

スートラのお話をしてくださいます

今回スートラしてってお願いしちゃった


スートラの本で繰り返し何度も読んでいる大好きな本

インテグラルヨーガ



それとのちに読んでおもしろかったのが現代人のためのヨーガスートラ




で今読んで最高におもしろい!のがやさしく学ぶYOGA哲学ヨーガスートラって本



通勤で読んでぐちゃぐちゃになるのでいつもカバーしてて

誰が書いた本だったか忘れて気に留めず読み進めてたら

あまりに頷けちゃうので著者を確認したら向田みおさんでした

なるほど!そら入ってくるはずやわ

ダヤーナンダジのお言葉だから



先週クラスで話した内容が本とビンゴ!

難しいアーサナができるようになるには

基本なのです

足上げだったり

太陽礼拝だったり

シンプルに代々受け継がれているアーサナを繰り返し練習すること

そしてただやっているだけでなく意識を向けてやることが大切なのです

太陽礼拝も動きの中で

はじめはやっぱりしっかり下半身を安定させたり

胸を開いたり

意識を向けてやることを繰り返す

ただ手足を動かしているのではないんです

そして動きの根底に流れている呼吸を大切に扱うこと

これっていきなりできるもんじゃない

繰り返し繰り返し練習することで少しずつできてくる

そうして繰り返し練習することによって

意識せずとも呼吸は流れ美しい動きが徐々に可能になってくんです

そこに至るにはやはり時間と経験が必要です

心地よさ

とは積み重ねの上に成り立つのですよ

人生とおんなじやね



本に書かれてあった言葉

「YOGAの指針が自分の自然な習慣になるまで努力します。

努力で心を磨き、真実の知識にぴったりと一致し、

自由で快適なままいることができるまで、何度もあきらめず続けること。

中略~そんな生活が自然になるまでは、意識的な努力が必要です。」

これがアッヴャーサ(繰り返しの練習)なんだな


シルシャアーサナやサルヴァンがアーサナで足がガチガチにかたまっってしまう

まずは固まってる足に気づくこと

それでだけでレッスンに来た意味がある

その癖を知って自分がどう行いをするか

それがヨーガやし生きることやと思う

緊張した足をほぐすのには時間がかかる

カラダ的にゆうたら体幹だって必要やし

ほぐしたら崩れるんちゃう?という心の中の恐れがあるかもしれん

そもそもガチガチに固まっている事すら気づいてなかったりするから

これを意識的に繰り返し練習していくと

筋力もついてくるし恐怖も去り

いらない力が抜けてくる

変容してくん


一生かけてほんとうにリラックスするってことに気づいてく

楽しいやん

来月チェータナ先生がどんなお話しをしてくださるのか

ワクワクしてきたぞ!

興味がある方は

こちら→ティケティケ





















2016年5月21日土曜日

あれから一年・・・

もうすぐ一年たっちゃうのか

あのアメリカの旅から。

早いなあ

セドナの途中でブログも止まったままやし

ということで

久しぶりにアメリカン・ドライブジャーニーの続きです



朝起きたらこれやもん

カイくんがサンドイッチ作ってくれてるし

天国やわ


でサンドイッチ弁当を持って

今日はピクニック




自然の中で食べるサンドイッチは最高!



ロケーションばっちり!







セドナでは

いろんなロックに登りましたよー













時にはこんな看板も








道に迷うこともあったっけど

目の前に広がる壮大な景色に

太古の地球に思いをはせたり


ホテルに帰ったら

プールでひと休み


でまた

おいしいご飯ができてるんよなー




タロットカードしてもらったり 



そうしてセドナでの日々を過ごし

また次なる目的地へ向かう



ドライブ中の景色


道路のわきのお土産物屋さん

窓からの景色が絵画みたいに美しい


この道の先は

いよいよアンテロープキャニオン

グランドキャニオンへと続くのよ~~~























2016年5月19日木曜日

おひとりさまカフェ。

ふと思い立ち

ベランダを配置換え

大きく育ったオリーブや植物たちの位置を変えて

テーブルを置いて

自分だけのプチカフェスペースを作ってみた



南向きやから

明るくて風が通って最高!

なんか贅沢やわー

ええわー

夜はキャンドルなんか灯してみよっかな~~~

パソコン仕事もはかどるぜ

ささやかなる日々の贅沢じゃ


















2016年5月17日火曜日

香りがすき。

日差しも強くなってきました

化粧水もオイルも

塗り忘れて出かける毎日

ととっと

いかんいかん~

そんなことしてるからカッスカッスなってるやんか

せめてサンスクリーンくらいは塗らな

妖怪みたいになる

ということで今年のサンスクリーンは

大好きな「WELEDA」

すっとのびるし白くなりにくいし

使い切りできそうな量もええ感じ~


なによりいい香りやああん


あがきます

アンチエイジング効果 ⤴ ワイルドローズ

これまたええ香り~~~


娘からのプレゼントのオイルも

使おう

ヴェレダは香りがいい

それだけで幸せ気分ブンブン♪
















2016年5月12日木曜日

この世は。


犯罪被害者の家族が

出所者が更生するための支援をしているというニュースを観た

生まれながらにして悪い人なんていないんじゃないか

生い立ちや何かで犯罪を犯してしまっただけなんじゃないか

被害者の家族が

本来なら憎むべき相手をそういうふうにみれるってすごいと思う

もちろんそこにたどり着くまではいろんな思いがあったことやろう

先日のガジャナナンジのWSで語ったジョティさんの「愛」についてのお話し

家に泥棒が入ってたくさん物が盗まれたという

その時こう思ったんだって

「危険を冒してまで人の家に入って物を盗むなんてよっぽど困っているのだろう」

「どうかその人がまた同じ過ちを繰り返すことなく幸せになりますように」

と祈ったそうだ

ものの見方ひとつで

こんなにもものごとの捉え方が変わってくる

被害にあったことを嘆き悲しみ相手を憎むこともできるし

その憎むべき相手を思いやることもできる

犯罪のために愛しい家族をなくすことになった時

はたしてその相手を思いやることができるだろうか

そこに至るまでの道のりはいばらの道なんやと思う

悲しみや憎しみで押しつぶされることやろう

はじめっから赦すことなんてとうてい無理だ

けれども憎しみや悲しみをどん底まで味わった時に

もしかしたら新たな感情が芽生えるのかもしれない




この世は優しさでできてるんやなと

思える今日このごろ






銚子のお土産


お土産に頂いたコーヒー




ヒトも

モノも

優しさでできてんねんなぁ