2015年10月28日水曜日

祈りという優雅で美しいダンス。



今発売中の

「Yogini」

太陽礼拝の特集なんやけど

とっても興味深い

太陽礼拝を行うと何が起こるか

アシュタンガヨガとシバナンダヨガの太陽礼拝を行うと

何が起こるのかを

脳波と自律神経、血圧などを測って比べてるんやけど

アシュタンガヨガは終了後に交感神経が優位で集中的な状態

シバナンダヨガはα波が大量放出され

自律神経が静まり瞑想的な状態になっている

さらにシバナンダヨガの太陽礼拝を

朝と夕方でやってみると

副交感神経と交感神経の動きが見事に逆になる

朝は交感神経が最初にぐっと上がっていくのが特徴的

終了後はどちらもリラックスした状態になっていく

シバナンダヨガの太陽礼拝の説明文に

こうある

アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想法のすべてが含まれ

太陽礼拝の実践は

それ自体でほとんど完全な「サーダナー(修行)」である

太陽礼拝ってほんと優れもんやな

流れるように深い呼吸とともに行う

太陽礼拝は

慈しみや感謝に気づかせてくれる

祈りそのものやと思う

以前書いたお能の舞とおんなじで (お能と太陽礼拝)

太陽礼拝は

内なる神と大いなる神を繋いでくれる儀式



ケンハラクマさんと小笠原流礼法の方との対談も

非常におもしろい

同じ「型」を繰り返すことで深まる気づきを

語ってくれてる


また今年も

108回太陽礼拝の時期が近づいてまいりました

今年はどんな

私に出会えるだろう

どんな私が

いなくなっているだろう

楽しみでならん

































2015年10月24日土曜日

Bon vivant !

昨日
 
アナザースカイに森久美子さんが出てた
 
オペラを学ぶため
 
希望に胸を膨らませやってきたイタリアで
 
絶望と挫折を経験する
 
いくら努力して頑張ってもかなわないという現実に
 
打ちのめされるのだ
 
そんな時父の言葉に助けられる
 
「イタリア人として生活しているか」
 
そう父に言われて次の日から
 
せっかくイタリアに来たんだからイタリアを楽しもう!と気持ちを切り替えていった
 
すると世界が全く違って見えてきたという
 
その後ミュージカルスターへと転身した森久美さん
 
オペラという土台がとても役に立っているという
 
何事も無駄はなく
 
すべてはよい方向に向かうための通過点
 
もし今
 
どうしようもない挫折や絶望の淵にいるとしたら
 
もしかしてそれは別の道に進むための必要な経験なのかもしれない
 
目標に向かって一生懸命努力して頑張ってもダメなとき
 
諦めるのではなく
 
自分には違う道があるんだ
 
と切り替える
 
人生は短い
 
勇気をもって
 
精いっぱいチャレンジする
 
道がふさがったら
 
また別の道がある
 
挫折や絶望がいずれ気づかせてくれる
 
人生は楽しい!
 
と。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 













 

2015年10月23日金曜日

魔法のことば。

ヨガファーム滞在中

カルマヨガでとってもお世話になった

カルナデヴィ

彼女の口ぐせが

Very Good!

Lovely!

You are perfect!

この3つのワードをことあるごとに発する

不思議なもんで

この魔法の言葉を浴びせられたら

上がるねんなぁ⤴︎

少々の失敗も

大丈夫、大丈夫、あなたはパーフェクト!

なぁんて言われたら

上がるねんなぁ⤴︎

彼女のシバナンダクラスを受けたら

Very Good!

Lovely!連発で

ド肝抜かれちゃいましたが

それはそれでハッピーなクラスで

アリやね

こんなシバナンダヨガも!

と思ってしまったのです

サフランライスを作った時も

わぁ!綺麗な色

と言ったら

そうよ、私の大好きなサンシャインカラー!

と眩しい笑顔で答えてくれた

彼女のマサラチャイは

カルマヨガの疲れがいっぺんに吹っ飛ぶくらい美味しかったな





Lovely!











































2015年10月16日金曜日

魚ごーーーーーーーーーっこ ♪♪♪


脳ミソ使いすぎたときゃ


唄っておどろ




魚なんだから

うおうおうおうおうお

名前ありまへん

これで いいや

うおうおうおう

あそぼーー

魚ごーーーーーーーーーっこ♪

























2015年10月13日火曜日

チェンマイヨーガリトリート 2015.9.


ホシハナヴィレッジ

2月に予約を入れたらすでにほとんどが埋まってる状態

少人数での開催となった今回のリトリート

プライベート感たっぷりの

楽しいリトリートになりました

一日目

早朝に到着したみなさんと

チェンマイ市内で待ちあわせ




ムエタイパンツ姿でお出迎えしたら

それ欲しい!ってなって

買いに行くことに




いろいろ買いそろえる

それからワロロット市場でお買い物して

旅の疲れを癒すべく

市内のマッサージサロンへ


メニューを選んでるところ


マッサージを終えたら

ホシハナへGO!





新しくレセプションやショップができてたー






初日のごはん

メニューも増えてる

おいしい!


二日目の朝


鳥の鳴き声とともに

瞑想から始まる




ヨガのあとは

あっさごっは~ん




そして座学

今回のテーマは「マーヤーシャクティ」

私たちすべてが持つ

無限のパワーについて

少しは伝わったかなぁ


座学に参加された

ムエタイ選手



和気あいあい~な授業中




プールではしゃぐ

大人たち・・・


打ち上げられた物体X



プール号で市場へ出かけたり



自転車でレストランへ行ったり



チェンマイのグランドキャニオンを見下ろせるレストラーーーん



バーンロムサイ

HIV母子感染者の孤児院

この施設を運営しているのがホシハナヴィレッジ

現在は感染者よりも

いろんな理由で育てる親がいない子供たちが多くなっているんだそうです







子供たち

元気いっぱい


伝統的な機織りを見学中


以前ショップだった場所がボランティアの人たちの宿泊施設になってました




オーガニックガーデンもできてましたよ


市場で買ってきた食材で晩ごはんの準備したり




リトリートが終わったあとも

市内のゲストハウスでサプライズお誕生日祝いをしたり






ご飯食べに行ったり



路上マッサージを受けたり~~~


もう満喫の

リトリートやったよーーーーーーっ




楽しかったなあ

次回

一緒に

癒されたいひと

おなかの底から笑いたいひと

リトリートに

いらっしゃあ~~~~~~い