2012年11月29日木曜日

ヨーガと整体

先日ふと本屋さんで見つけて買ってきた本
これがまた出会いというかなんとまぁ
とってもおもしろい本で
夢中になって読んじゃいました

ほんまにおもろいです
ちょっとまえから「整体」ってなんやろ?
って思うようになってたのでグッタイミング!
書かれている内容はまさしくヨーガです
気を中心にした整体とは
「一人の人間を個別に取り出してそのからだをどうこうするということじゃなくて他の人とのつながりを考える。少なくとも整体という行為自体が気の交流ということを前提にしていますから気の交流とか共鳴ということがなければ成り立たない」
そうです
整体が気を通すことと関係してるってことすら知らなかった無知な私ですがこれってまさしくヨーガやないですか
一般的にヨーガは身体を動かすことが目的だと考えられがちですが大切な目的は気のバランスを整え気が流れる状態にするということです
フォーカスしているのは身体というよりもプラーナ(気)なんですよね
結果的に気のバランスが整い流れるようになると身体も不思議と整ってくる
そうすると精神も安定してくるといういい循環になってくる
身体を動かすことによってすべてが最終的に整ってくるんですよね
いきなり精神を安定させるというのはかなり難しいもんね

この本を読んでやっぱりヴェーダーンタの教えってすごいんやなーって再確認

ありのままの自分でいられる・大きな流れに身をゆだねることができるようになると楽に生きていくことができるようになり病気にもなりにくくなる
病気になったとしてもその時々でバランスがとれていればそれでいいと考えていけば痛みも和らぐ

やはり「リラックス」が大切なんですねぇ
「リラックス」ができれば気も流れる

そしてヨガティーチャーとして目指すところはおんなじなんやと共鳴したのが
「その人にとって一番素直な生き方、いい生き方ができる状態にする」
そしてそれを先生が無理やり示すのではなくてその方自身がその気になる=気づくそのきっかけを提供するってことかな
無理やりそうしたって一時しのぎで続かないもんね
本人が自らそうありたいと思う方向に気づいていけるように
答えはもう自分自身が持っているから
それにただ気づけるように
その気づく方法をただ道具となって伝える
ただそれだけ
道具やねんけど
けれどそれはお互い共鳴しているんやと思う
なんかうまく言えんけど
そう思う
 

2012年11月28日水曜日

信貴山リトリートご報告・二日目。

 
二日目の朝
 
お坊さんもめったにないよ~というくらいきれいな朝焼け
 
朝のお勤めに参加
 
 
お経を唱えるその途中で
 
いきなり山積みのありがたいお経を
 
 
ハリセンみたいに机へバシッ!!っと思い切り叩きつけたかと思うと
 
アコーディオンみたいにバラバラバラーーーって
 
はっはーん
 
さてはそれで超高スピード速読並みにお経唱えましたってやつかい?
 
っと思ったらやっぱりそうやった
 
山積みのお経は一瞬にしてすべて唱えられたのだ
 
ありがたやありがたや~
 
 
お勤めを終えて外に出たら
 
美しい御来光
 
 
朝日に向かって戦士のポーズだ!
 
そしてすぐに護摩焚きへ
 
 
 
 
インドでもよく行われる火のプージャ・ホーマ
 
それがはるばる伝わって護摩へ
 
日本とインド
 
ほんとに驚くほどいろんなことがつながってるんですなー
 
護摩焚き終えたら朝ごはん
 
そしてお風呂に浸かって
 
さあ写経の始まりです
 
写経もインドではリキタジャパといわれるもの
 
 
 
 
 
真剣そのもの
 
書くときに何のために書くのか
 
明確にしてくださいとお話があった
 
きちんとした目的を持つということって大切ですもんね
 
1時間ほどの写経を終えて
 
初座禅チャレンジ
 
半眼ってやったことないから難しい
 
バッシーンってやられるのも清々しいね
 
瞑想と座禅は目的が全く違うんだって
 
集中したときのエネルギーを養う練習だそう
 
もっとその違いのお話聞きたかったな
 
そしてラストは
 
原やんのアーサナクラス
 
 
 
 
 
ボディに詳しい原やんらしいハタヨーガクラス
 
上半身がのびやかに表現できるように
 
しっかり下半身を安定させていきます
 
シャバアーサナの時に何度もほら貝の音が
 
 
ちょうど寅の日で
 
外で護摩焚きが行われてました
 
 
盛りだくさんの企画と
 
 美しい紅葉を満喫して
 
ほんまにほんまに楽しすぎた2日間でした
 
遠くからのご参加ほんとうにありがとう
 
企画してくれた静香ちゃん、原やん
 
ありがとう∞
 
お手伝いのつもりが思いっきり楽しんでもたわ
 
ふたりのあるがままな雰囲気が大好きや~
 
キュッとしめ役が三人ともできないので
 
なんとものんびりなリトリートでしたが
 
そのわりにいろんな経験いっぱいできて
 
満足満足
 
浄化しまっくたぜぇ
 
で、オマケに帰り十三で
 
激安てっちり「ふぐどん」へ
 
 
この盛りだくさんで三人前
 
おひとり980円なり~
 
安っ!
 
 
ごちそーさまでしたっ
 


 

信貴山リトリートご報告・一日目。

deredere.cafe を終えて
 
ほっとひと息つく間があったよーななかったよーなで
 
信貴山リトリートへ行ってきました
 
 
 
 
たくさんの寅と美しい紅葉がお出迎え
 
電車の中で柿の葉寿司をつまみ
 
 
千手院で原やん、静香ちゃんと合流
 
着いて早々静香ちゃんの携帯なくなるというハプニングがありましたが
 
無事出てきた~
 
よかったぁ
 
お天気にも恵まれ
 
きれいな紅葉が望めるお部屋で
 
 
静香ちゃんのアーサナクラスが始まりました
 
 
頭立ちにもチャレンジしたよ
 
 
紅葉を愛でながら
 
2時間近くののシバナンダクラス
 
なんて贅沢なんや~
 
アーサナクラスのあとは
 
滝行!
 
真言を必死で唱えながら
 
みんなよー頑張った!
 
 
 
ラストバッターやった私は
 
なんやら最後のオマケやーって
 
みんなより長い時間
 
打たれてたけど
 
ビビッてたわりに結構まだまだイケるっってかんじやった
 
この滝行
 
めっちゃはまりそう
 
前世が修行僧やったというのが初めて腑に落ちたわ
 
そのままお風呂での~んびりして
 
お待ちかねの夕食
 
 
和やかに自己紹介しつついただきます!
 
 
日帰りの方とはここでお別れして
 
食事のあとは住職さんの案内で
 
ナイトツアーへ
 
 
お月様もぴかぴか
 
 
 
 
 
お祀りされているのは毘沙門天さま
 
なぜトレードマークがムカデなのかと聞いたら
 
ムカデは手が多いから教えがたくさん広まりますよ~ということだとか
 
 
 
 
 
 
帰ってきたら本日ラストプログラム
 
瞑想とキールタン
 
 
原やんのリードでジャパ瞑想
 
場の気も手伝って
 
それはもう
 
心地よくプラーナが流れて
 
すんごい波動でしたよ!
 
そしてキールタン
 
タブラや鈴鳴らしてしゃんしゃんしゃん~♪
 
もんのすごい楽しかった!
 
みなさんのってくれてありがとう!!!
 
盛りだくさんのリトリート二日目へと続く~
 

2012年11月26日月曜日

deredere.cafe 満員御礼ありがとうございました。




deredere.cafe

初オープン

たっくさんの方が来てくださいました

ありがとうございました

みんなゆ~っくりしていただけたかな

みんなが笑顔になれることを思い描きながら

準備してきました

んでもって私は思いっきり楽しみました!

それもこれも仲間のフォローがあってこそ

準備からなにからほとんど頼りっぱなしで

ほんとうに感謝してますありがとう!

そしてお手伝いにきてくれたしんゑもんさんや

cafe 部門で大活躍のしゅうちゃん

お客さんやのにお手伝いしてくださったえりさん

ほんとうにありがとう



オープンまえの準備中

前日から瞑想状態でパンを焼き続けたあゆみさん



試作からアイデアねって

美味しい重ね煮を作り出してくれたよしこさん



準備もテキパキと頼れる存在

インドの愛らしい手作り雑貨のはるみさん


ヨガあとによしこさんからあったかーいスイートマジョラムティーが


心も体もほっこり

ヨーガは覚えたてのシャンティマントラを唱えたり

キールタンをちょこっとはさんだり

瞑想をとり入れたり

いつものレッスンとはちょっと違うクラスにしてみました

そしてヨーガのあとは

お楽しみのランチ~



お料理の説明にみなさん興味津々




なにぶんはじめてのことゆえ

バタバタとしてしまってごめんなさい


えりさんお手伝いありがとう


フムス=ヒヨコマメのペースト


麹の重ね煮スープ


レモングラスと番茶のティー


しゅうちゃんの楽健寺酵母のスコーンと

キャサネリーヌヨシコの黒豆ケーキ!

絶品や~


本格ネルドリップコーヒー


イイネイイネ!


みなさんのんびりまったり~


美しい・・・

レイキののりこさんも飛び入り参加してくれて

あっという間に閉店時間となりました

みなさんほんとうにありがとう

そしてdereder.cafe の仲間たち

シアワセな時間をありがとう∞

また・・・来年あたりやりましょう!