ここのところ
ちょっとおヒマなので
日々のセルフプラクティスがかなり充実
じっくり味わう２時間コースのシバナンダヨーガ＋瞑想
最後のシャヴァアーサナはプラーナが心地よくめぐり
満たされてるんやなーと実感
ヨーガってすごい
そして私にとってやはりシバナンダヨーガは格別
こんなにシンプルなのに
いや
シンプルがゆえに
過去でも未来でもなく
いま、ここ、この瞬間が満ち満ちていることに気づく
アーサナのあとの瞑想も
穏やかで
生活していく中で沸き起こる
ちょっとした不安や心配が
すぅーっとうすれてゆく
ヨーガって
怖れや不安ということから少しづつ解き放たれて
完全な自由に向かって
歩んでいく道のり
なんて楽しいことなんだろ
しんどい、苦しいことさえも歓びへと変容する種も仕掛けもあるマジック
そこには真実あるのみ
「No problem !」
